登録販売者試験のスキマ時間勉強法｜通勤中にできる対策5選

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その「通勤時間」、あなたはまだ眠らせていますか？

「帰宅したらテキストを開こうと思うのに、結局疲れてそのまま寝てしまう」。

そんな夜が続いていませんか。登録販売者試験を目指す社会人受験生の多くが、まとまった勉強時間の確保という壁に直面します。仕事・家事・育児と並走しながら合格に必要な学習量を積み上げていくのは、決して容易ではありません。

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厚生労働省「これまでの登録販売者試験実施状況等について」によると、2023年度の登録販売者試験合格率は43.7%（受験者52,214人中・合格者22,814人）でした。約2人に1人が不合格になる試験です。しかし裏を返せば、しっかりと対策を積んだ受験生の多くが合格を手にしているということでもあります。

合格者と不合格者を分ける差のひとつが、スキマ時間の使い方です。本記事では、通勤時間を中心としたスキマ時間を効果的な学習へ転換する5つの具体的な手法と、陥りやすい落とし穴の対処法を解説します。

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通勤スキマ時間が「絶好の学習機会」である理由

必要総学習時間から逆算する

登録販売者試験の合格に必要な学習時間は、複数の試験対策機関の情報を総合すると250〜400時間が目安とされています。1日2時間の学習を続ける場合、約4〜7ヶ月で必要な時間数を確保できる計算です。

ところが、ここに通勤往復30分のスキマ時間を加えるとどうなるでしょうか。1日あたりの学習時間は2時間から2時間30分に増え、必要日数は大幅に短縮されます。試験日から逆算して学習計画を立てる際には、非常に意味のある数字です。試験は都道府県によって異なりますが、早いところでは8月末から実施されます。学習開始が遅れるほど、スキマ時間の重要性は増します。

少し想像してみてください。毎朝の通勤15分と帰りの通勤15分を、毎日欠かさず学習に充てた場合、それだけで1ヶ月（20営業日）に10時間が積み上がります。3ヶ月で30時間、6ヶ月で60時間という計算になります。机に向かわずに60時間分の学習時間を生み出せる、これがスキマ学習の本質的な価値です。

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「通勤」は記憶定着に向いている

もう一つ重要な観点があります。人間の記憶は、繰り返しの間隔を置いて復習するほど定着しやすいという特性を持っています。これは「分散学習効果」と呼ばれており、認知科学の分野で広く知られた概念です。夜の集中勉強で詰め込んだ知識を、翌朝の通勤時間に「軽く思い出す」だけで記憶の定着率は大きく向上します。

私が講座で指導していた際に経験した範囲では、通勤中の音声学習やアプリ学習を取り入れた受験生ほど、試験直前期の「詰め込み感」が少ない印象を持っています。毎日少しずつ接触する知識は、気づかないうちに頭に刷り込まれていくものです。

試験の出題構造を把握しておく

スキマ学習を効果的に設計するうえで、試験の出題構造を先に把握しておくことは欠かせません。

登録販売者試験は全120問・マークシート方式で、合格基準は総得点の7割以上（84点以上）かつ各章の足切りをクリアすることです。5つの章の出題数は以下の通りです。

• 第1章：医薬品に共通する特性と基本的な知識（20問）
• 第2章：人体の働きと医薬品（20問）
• 第3章：主な医薬品とその作用（40問・最多）
• 第4章：薬事に関する法規と制度（20問）
• 第5章：医薬品の適正使用と安全対策（20問）

第3章が全体の3分の1を占める最重要章です。この配点構造を意識したうえで、スキマ学習の時間をどの章に集中投下するかを決めることが合格への近道となります。

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通勤中にできる対策5選

対策①：音声コンテンツで「耳から覚える」

通勤電車でテキストを開くのが難しい環境の方には、音声学習が特に有効です。第3章には膨大なカタカナ成分名が登場するため、目で見るだけでは記憶に残りにくいのが実情です。耳から繰り返し成分名を聞く習慣は、インプットの絶対量を増やすうえで大きな効果を発揮します。

近年の通信講座の多くはスマートフォン対応の音声教材を提供しており、イヤホンひとつで学習を完結させられる環境が整ってきています。

【音声学習の活用ポイント】

当日の夜に学習したテキストの章と同じ音声を翌朝の通勤で聴くと、分散学習の効果が高まります。倍速再生（1.5〜2.0倍速）で同じ内容を繰り返し流すことで、短い通勤時間でも接触回数を増やせます。知らない成分名が出てきたときは「あとで確認」のメモをスマホに残しておき、夜の学習で必ず補充する習慣を作ることが大切です。

対策②：スマホアプリで「1問1答」を積み重ねる

通勤のスキマ時間に最も適した学習スタイルが、1問1答形式のアプリ学習です。5分〜10分という短い時間でも「1テーマを5問だけ解く」という習慣は、試験本番に向けた問題処理速度の向上に直結します。

各都道府県の過去問は厚生労働省の関連ページや各都道府県の公式ウェブサイトで公開されています。公式の過去問を収録したアプリや過去問専用サイトを活用することをおすすめします。

【選ぶアプリの3つの基準】

解答後に即時解説が表示されるものを選びましょう。第1章〜第5章を章別に絞り込んで演習できる機能があると、出題数の多い第3章に集中投下しやすくなります。苦手問題を自動抽出してくれる機能があれば、スキマ時間を効率よく弱点強化に使えます。

なお、市販の通信講座ではスマートフォン対応の問題演習システムを提供しているところも多く、スキマ時間に特化した学習設計が施されているものもあります。受講を検討している方は、スマホ学習への対応状況とスキマ時間向けコンテンツの有無を必ず確認してみてください。

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対策③：「成分単語カード」で1日1成分を積み上げる

「第3章が苦手で…」という声は、講座受講生から最も多く聞かれます。確かに、風邪薬・胃腸薬・解熱鎮痛剤など各カテゴリーに登場する成分名は膨大です。しかし、この壁を乗り越えるための最もシンプルな方法は、単語カードを使った1日1成分の積み上げです。

紙の単語カードは座れる電車内でも気軽に取り出せます。スマートフォンの単語帳アプリであれば、吊り革につかまりながらでも片手で操作可能です。

【実践的な書き方の例】

表面にアセトアミノフェン（解熱鎮痛成分）と書き、裏面には「胃腸障害が少ない・小児にも使用可能・空腹時にも服用可能・肝機能障害に注意」といった特徴を記載します。ポイントは、成分名だけでなく「適用場面・副作用・注意事項」をセットで覚えることです。試験では「成分の特徴」や「使用上の注意」との組み合わせで出題されるケースが多く、単純な名称の暗記だけでは得点につながりません。

1日1成分のペースで積み上げると、試験範囲の主要成分を着実にカバーできます。初日に覚えた成分を翌週に「抜き打ち確認」する習慣を加えると、忘却曲線に対抗しながら知識を定着させられます。

関連記事：第3章・解熱鎮痛薬の成分と副作用｜試験頻出ポイントを整理

対策④：「1テーマ・1ページ」の朝読み習慣

通勤時間に「まとめページ」だけを読むという方法も、非常に効果的です。試験対策テキストの多くは各節の末尾や章末に「重要ポイント一覧」が設けられています。このまとめページを毎朝1ページだけ読む習慣を作ることで、テキスト全体を試験日までに何周も復習できるようになります。

私が指導していた受講生に、育児の合間に勉強する30代前半の方がいました（個人情報保護のため一部設定を変更していますが、実際の指導現場での事例です）。その方は「夜は集中できないので、朝の電車15分だけ、その日に復習するテーマのまとめを読む」というルーティンを3ヶ月続けた結果、試験直前期に「なんとなく頭に入っている」という感覚になったと話してくれました。

【テーマ選定の優先順位】

最優先は第3章（40問・最多出題）の成分まとめページです。次点は第1章（医薬品の基本知識）と第5章（適正使用・安全対策）を交互に回します。第4章（薬事関連法規）は暗記量が比較的少ないため、直前期に一気に固めるのが効率的です。その分第3章には通勤学習の時間を集中投下することをおすすめします。

対策⑤：「法規の数字」を歩きながら唱える

これは少し変わった方法ですが、声に出して唱えながら歩くというアプローチです。第4章「薬事関連法規・制度」に頻出する数字や定義を、歩きながら口の中でつぶやくというものです。

「店舗管理者になるための実務経験要件は過去5年間で2年以上かつ1,920時間以上」「要指導医薬品は薬剤師が対面で書面を用いて情報提供する義務がある」といった内容は、繰り返し音読することで定着しやすくなります。電車内での音読は周囲に迷惑になりますが、駅から職場までの徒歩区間や乗り換えの短い移動時間に応用できます。

口に出すことで「聴覚・発声・記憶」の複数の経路が同時に刺激され、視覚だけの学習より記憶に残りやすくなります。これは、大学の講座でも受講生に推奨しているアクティブリコール手法のひとつです。

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試験対策講座とスキマ学習の相性

ここで一度立ち止まって考えていただきたいのは、スキマ時間学習を最大限に活かすためには、インプットの質が重要だということです。

スキマ時間で復習できるのは、すでに一度インプットした知識だけです。通勤中にテキストの未読部分を初めて読もうとしても、理解が浅く記憶に残りにくい。これがスキマ学習だけに頼る受験生が陥りやすいパターンです。

採用側の視点からも、この点は重要です。人事担当として登録販売者の採用面接に関わってきた経験から言えば、合格直後の実務力に差が出る受験生の多くは、インプットの体系が整っていないケースが少なくありません。暗記を詰め込むだけでなく、知識の構造を理解したうえで試験に臨んでいる人材は、職場でも即戦力になりやすいのです。

通信講座は、この「体系的なインプット」を効率よく提供してくれます。大学の講座でテキストを手がける立場から言えば、良質な講座のテキストは知識の繋がりが見える設計になっています。スキマ時間での復習効率を最大化させるためにも、インプット段階では通信講座の力を借ることを、私は選択肢として強くすすめています。

関連記事：登録販売者の通信講座は無駄？独学との違いを元大学講師が解説

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スキマ学習の「落とし穴」と回避策

スキマ時間学習を続けていると、あるとき「やっている気になっているだけで、頭に入っていない」という感覚に陥ることがあります。友人の合格者が話していたのですが、「毎日アプリで問題を解いていたのに、模擬試験でボロボロだった」という経験をした方は少なくないそうです。

この原因は、スキマ学習が「単発のインプット」に偏り、章を横断した知識の統合ができていないことにあります。試験本番は120問を連続して解く体力と時間配分が問われます。1問ずつの演習とは、脳への負荷がまったく異なるのです。

回避策として、3つのルールを設けることをおすすめします。

まず、週に1度の「まとめ復習デー」を設けることです。スキマ学習で断片的に吸収した知識を週末などにテキストで通読して体系化する時間を作りましょう。30分でも大きな効果があります。次に、スキマ学習の記録をつけることです。「今週は第3章の解熱鎮痛薬を集中的に回した」という記録を残すことで偏りに気づけます。そして、定期的に模擬試験形式で実力を確認することです。試験日の2〜3ヶ月前から月1回は通し演習を取り入れ、時間配分と体力配分を確認しておきましょう。

関連記事：登録販売者試験の模擬試験活用法｜合格ラインの見極め方

試験直前期のスキマ活用術

試験の1ヶ月前以降は、スキマ学習の方針を「新しい知識のインプット」から「記憶の最終確認」へと切り替えることが重要です。

具体的には、単語カードの「間違えた成分だけ」を毎朝10枚確認する、苦手問題だけに絞ったアプリ演習を1日5問続けるといったアプローチが効果的です。通勤のスキマは、いわば「知識の最終メンテナンス」の場として活用してください。

直前期に焦って新しいテキストを開いても、体系的な理解は深まりません。それよりも、すでに学んだ知識を確実に「引き出せる状態」にしておくことが本番での得点力につながります。

関連記事：登録販売者試験まで残り1ヶ月の追い込み戦略｜元大学講師が直前対策を解説

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合格への最短ルートを、自分でデザインする

登録販売者試験の合格率は全国平均で40〜50%前後で推移しています（厚生労働省「これまでの登録販売者試験実施状況等について」より）。これは、対策を積んだ受験生にとって十分に合格できる試験であることを示しています。

毎日の通勤時間を「5つの対策」に充て、帰宅後の学習と組み合わせる。この「重ね合わせ戦略」を3〜6ヶ月継続できれば、合格圏の実力は着実に積み上がっていきます。

今日の通勤帰りから、スマートフォンの中に「登録販売者対策の時間」を作ることから始めてみてください。その一歩が、試験本番の自信と結果を変えていきます。

スキマ時間だけの学習で登録販売者試験に合格できますか？

スキマ時間「のみ」での合格は難しいですが、机に向かう時間と組み合わせることで合格率は飛躍的に上がります。スキマ時間は「暗記の反復」、机に向かう時間は「新しい知識の理解」と役割を分けるのが必勝パターンです。

独学と通信講座、スキマ時間学習に向いているのはどちらですか？

断然、通信講座です。良質な通信講座は、スマホ1つで完結する1問1答アプリや、倍速再生できる音声教材が最初からパッケージ化されているため、通勤時間の学習効率が劇的に変わります。「[登録販売者おすすめ通信講座3選｜元大学講師の薬剤師が本音で比較]」でも解説していますが、スマホ対応の充実度が合格へのショートカットになります。

通勤時間が片道10分ほどしかないのですが、何をするのが一番効果的ですか？

10分であれば「単語カード（スマホアプリ含む）で1日1成分を覚える」か、「1問1答を5問だけ解く」に絞るのが最も効果的です。テキストを読もうとすると中途半端に終わってしまうため、短時間で完結する演習形式をルーティンにしましょう。

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参考：厚生労働省「これまでの登録販売者試験実施状況等について」